Las personas siempre estamos en la búsqueda de nuestro bienestar, y las ocupaciones diarias, el estrés por el trabajo y la vida cotidiana, puede generar inconvenientes con nuestro flujo del sueño y hasta nuestras emociones. En este contexto, los psicólogos determinaron qué significa despertar antes que la alarma.
Bienestar: Por qué nos despertamos antes de que suene la alarma
Conocé cuál es el significado de despertarnos antes de que suene la alarma de nuestro despertador y si esto afecta nuestro bienestar.
Según los estudios de los expertos en psicología, despertar antes de que suene la alarma de nuestro reloj o celular puede tener que ver con nuestro ritmo circadiano, que está relacionado directamente con la luz que detectan nuestros ojos.
El ritmo circadiano es una especie de "reloj interno" del cuerpo que marca nuestros tiempos. De hecho, las personas que tienen un horario regular de sueño pueden llegar a saber cuándo levantarse, pese a que estén dormidas. Se trata de una rutina de sueño preestablecida por nuestro organismo.
De esta manera, es probable que despertar antes que el despertador sea porque el ritmo circadiano natural se acostumbró a despertarse mucho antes de que suene la alarma.
Otras posibles causas por la que despertamos antes que la alarma:
La luz podría ser un catalizador fundamental el por qué nos despertamos antes que nuestro despertador. En este sentido, la ciencia revela que nuestros ojos detectan los cambios en los niveles de luz, como los que se producen al momento del amanecer.
Es así como nuestros ojos no le indican a nuestro cerebro la hora exacta, pero si podría comunicar que se acerca la hora a la que nos levantamos cada día.
Finalmente, las hormonas que segregamos también podrían generar que nos despertemos antes de lo indicado. Estudios aseguran que antes de despertarnos, nuestro cuerpo comienza a producir más cortisol y adrenocorticotropina, favoreciendo que nos despertemos y preparándonos para la actividad diaria.
Es preciso destacar que si la persona padece trastornos del sueño, y sus malestares van más allá que solo despertarse minutos antes que el despertador, lo recomendado es ir a un especialista que brinde las soluciones ideales.