Tomás Holder reflexionó sobre los extremos físicos y su salud mental

El joven relató que en 2025, durante un período de dificultad emocional, abandonó sus rutinas de gimnasio por siete meses. Esta inactividad, sumada a una alimentación basada en comida chatarra y atracones frecuentes, lo llevó a pesar 125 kilos con una altura de 1,85 metros, una etapa que calificó como de no encontrar rumbo.

Posteriormente, Holder mostró una imagen de su cuerpo hiperdefinido, obtenido durante unas vacaciones en Ibiza, elogiado por su entorno pero que él mismo calificó como no real, ni sano y con soporte químico. Sostuvo que mantener dicha figura requería un control alimentario estricto y generaba culpa, condicionamientos que consideró perjudiciales para su bienestar integral.

Reflexión sobre Tomás Holder y los extremos físicos

El exparticipante de Gran Hermano explicó que, si bien su aspecto físico en Ibiza recibió elogios, él mismo cuestionó esa imagen como parámetro de salud. Detalló que mantuvo durante cinco meses un control estricto de su alimentación para reducir su porcentaje de grasa, lo que derivó en culpa al comer y un condicionamiento por la balanza, impidiéndole disfrutar de alimentos como una hamburguesa.

Holder remarcó que ni el sobrepeso derivado de una dieta poco saludable ni la extrema definición física con apoyo químico son estados sostenibles o saludables a largo plazo. Señaló que el físico hiperdefinido requiere un soporte químico que no puede mantenerse en el tiempo.

Gran Hermano y un mensaje de salud integral

El influencer expresó que durante mucho tiempo sintió vergüenza de compartir la fotografía de su etapa de sobrepeso, pero que al hacerla pública buscó acompañar a quienes atraviesan dificultades similares. Cuiden su salud y sobre todo su salud mental, concluyó, haciendo hincapié en la importancia del bienestar emocional y físico, y promoviendo un punto medio en el trabajo sobre el cuerpo.