Ivana Nadal |

Ivana Nadal encontró el equilibrio; transformó su cuerpo y cambió la alimentación

Conoce la dieta que hizo que en tan solo cuatro meses Ivana Nadal transforme su cuerpo.

Aunque siempre tuvo un cuerpo espectacular, Ivana Nadal hace unos meses decidi transformar su cuerpo y cambiar su alimentación.

La modelo fue contando en Instagram todos sus logros:

10/09/19 05/01/20.

1.73 28 años 66 kg - 1.73 29 años 65 kg.

Bastante % graso - Poco % graso.

Masa muscular normal - masa muscular ALTA

''No sé si es más linda o mejor la primer o la segunda imagen, pero en las dos me siento de formas muy distintas’’.

Luego Ivana comentó en el posteo que no hizo una dieta súper rigurosa sino que encontró su equilibrio y continuó comiendo de todo, y por lo que se ve en su cuenta de Instagram la la panelista de Bendita TV (El Nueve) no se priva de comer cosas ricas, ni de tomar tragos y cervecitas en la playa.

Bien por Ivana!!.

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10/09/19 - 05/01/20. 1.73 28añs 66kg - 1.73 29añs 65kg. Bastante % graso - Poco % graso. Masa musc normal - masa musc ALTA No se si es más linda o mejor la primer o la segunda imagen, pero en las dos me siento de formas muy distintas En la primer imagen hay una ivana descuidada, entregada a comer mal el 70% del tiempo, cuidándose muy poco y entrenando 3/4 veces por semana, sin darlo al 100% En la segunda imagen, hay una ivana confiadafeliz, fuerte, segura, con ganas de disfrutar de comer sin enloquecer dándole absoluta prioridad a lo sano a lo que NO está procesado, a hidratar su cuerpo a cuidarlo♥️ Entrenando conscientemente ☝entre 1 hs y 1:30 hs, 5 o 6 veces por semana. Dándolo todo♀️ Y cuando no se puede tanto(vacaciones, falta de tiempo, falta d descanso, fiaca, lo que seaa) SEGUIR ENTRENANDO, bajar la intensidad pero seguir Probé algunas dietas o “formas de alimentación” que restringen varias cosas (buu) y realmente por un tiempo pude hacerlo y me sirvió, pero cuando me di cuenta que mi SER♀️✨ me pedía un disfrute real y siendo consciente de lo comía, comer TODOENCONTRÉ EL EQUILIBRIO. Y me funciono MUCHO mejor. Y saben q es lo mejor? ME SIGUE FUNCIONANDO Y CADA VEZ MEJOR A q voy con esto? ASESÓRENSE con especialistas en alimentación y busquen comer VARIADO, dandole prioridad a lo sano☝ Todos sabemos que es sano y que noSeamos conscientes, disfrutando del progreso y el proceso. No te reprimas de comer! Solo pensa en las CANTIDADES y en la CALIDAD de la comida. Más calidad, más cantidad. Menos calidad, menos cantidad Entrena! MOVETE! Cuánto más, mejor. Más calidad de vida más tiempo invertido en vos y en el amor con vos mismo. Encontrate, descubrite ☝Si bien es 80% la alimentación y 20% el entrenamiento, cuanto más nos movemos, más es el gasto calórico, por lo que la ingesta puede ser mayor(Sieeeempre que ingieras comida de MEJOR CALIDAD, es MEJOR el COMBUSTIBLE para tu cuerpo, por lo q vas a RENDIR mucho MEJOR y vas a notar cambios POSITIVOS y a LARGO PLAZO)Consúltale a tu Nutri y vas a ver que tengo razón A ponerse las pilas ✨ SOLO DEPENDE DE VOS!

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Que el 2020 me agarre así. Plena. Feliz✨

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